• Coach Tennis

    Depuis 2011
    Julien LEPORS
  • Préparateur & Entraineur

  • Performance / Technique / Mental

Le coach : Julien LEPORS

PREPARATEUR PHYSIQUE

En Club (Tennis Club de Vaugirard - Paris 15)
- Compétition des jeunes de 7 à 17 ans (De Non-classé à 5/6)
- Equipes 1ères féminine et masculine (classement jusqu’à 2/6)

Individuel
- Jeunes joueurs de tennis de bon niveau (Voir "Ils me font confiance")
- Joueurs classés de 1/6 à numéroté ATP

ENTRAINEUR DE TENNIS

- Au Tc de Vaugirard

- A l'Insee

- A l’Ensae

FORMATION

- Licence STAPS

- Niveau Maitrise STAPS

- Diplôme d'état de tennis (DE Tennis)

« Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation.»
Arthur Ashe

Programmes

SPECIFIQUE TENNIS

Les différentes qualités physiques requises pour un joueur de tennis sont :
- La puissance (force-vitesse)
- L’endurance
- La coordination

Les trois orientations de l’entrainement physique sont donc :
- Développer la qualité musculaire
- Augmenter la résistance à l’effort
- Améliorer la coordination du mouvement

Pour améliorer ces qualités physiques je travaille sur et hors terrain. La musculation prendra également une part active de l’entrainement du joueur. Différents matériels sont utilisés : appareils de musculation, échelle de rythme, swiss Ball, Bosu,etc...

PREPARATION PHYSIQUE GENERALE (Hors tennis)

- Renforcement musculaire
- Suivi entrainement
- Perte de poids

« Le véritable talent, c'est de réagir de la même façon
devant la victoire et la défaite. »
Chris Evert

Tarifs

  • Club

    Club (Sur devis - Me contacter)

    Préparation physique pour des groupes

    Tests d’évaluation des capacités physiques (Cooper, Vameval…)

  • Individuel

    Individuel

    Préparation physique seule avec coach :
    • Séance d’1h : 50€
    • 2 séances /semaine : 45€ /séance
    • + De 2 séances /semaine (Sur devis - Me contacter)

    Préparation physique + suivi de tournoi (Sur devis - Me contacter)

    Plan d’entrainement sans coach/mois : 100€/mois

« On gagne plus avec le coeur, avec la volonté qu'avec autre chose. »
Rafael NADAL

Ils me font confiance

Le Tennis Club de Vaugirard (Paris 15)

- Compétition jeune
- Equipes adultes (équipes 1 hommes et femmes)

Les individuels

- Nel Collidor (2005) classée Vert 3*
- Basile et Eliot Bernard (2003 et 2002) classés 15/2 et 15/5
- Coralie Gillard (2002) et Laurène Schmidt (2000) classées 15 et 15/1
- P-A de Montella (1996) et Florent Jouanneau (1998) classés 5/6 et 15/1
- Etienne Gay (1989) et Thomas Brocart (1997) classés 4/6
- Benjamin Bade (1991) ancien 3/6 : Préparation pour la Saintélyon
- Antoine Bourdiaux (1992) classé 3/6
- Sébastien Rocher (1987) classé -15
- Samuel Bensoussan (1991) classé 649ème ATP (prép physique et suivi de tournoi)
- Alexis Musialek (1988) classé 351ème ATP (prép physique et suivi de tournoi)
- Maxime Teixeira (1989) classé 284ème ATP (prép physique et suivi de tournoi )
- Adrian Mannarino (1988) classé 42ème ATP (suivi de tournoi)

Un grand merci à Héloise Jurado (2/6), Tiphaine Bezut (ancienne 5/6), Romain Gay (ancien 3/6), Antoine Hamard (ancien -30),
Rémi Tachet et Julien Bade (1/6) pour la séance photo.

« Je ne joue pas contre une équipe en particulier. Je joue pour me battre contre l'idée de perdre. »
Eric Cantona

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